資格チャレンジ10 試験テクニック６

試験残り期間１ヶ月未満、いかがお過ごしでしょうか？

試験勉強も必須ですが、ちょっとした試験時の小技、テクニックをお伝えしたいと思います。

わからない問題が出題された時、頭が真っ白になったことありませんか？

似たようなことで交通事故やトラブルに巻き込まれた時、混乱して考えることができなくなったり、パニックになったりしたことがあるかもしれません。

試験に慣れていても、どんなに冷静でも、見失う時は見失います。 

自分を見失うと そこで試験が終わりです。

そんな時対処法を知って入ればマシなはずです。

解決するためにはいかに早く自分を取り戻せるか。

二つほど紹介したいと思います。

・炭酸系飲み物を飲む（会場で飲めるか確認すること）

・瞑想する

会場が水分補給OKなら何か飲むこと、特に炭酸系の効果は抜群ですね。

そして瞑想は３分ほどが理想です。

目を閉じ鼻呼吸の腹式呼吸で息を落ち着かせること。

目を閉じて姿勢を良くしてからゆっくり空気を鼻から吸って鼻から出す。

これを３分ほど繰り返します。

３分はもったいないですが、３分で自分を取り戻せるなら安いものです。

その前にパニックにならないように十分に勉強することが一番大切ですが、、、

残り２週間、体調に気をつけ頑張りましょう。