前回、呼吸法をあげました。 鼻から吸って口から吐く、または鼻から吐く。 実践できていますか? 今回は体調管理の第二弾。 それは体温を高く保つことです。 つまり体を冷やさないようにすることです。 微熱とか風邪引いた時になるくらいの熱じゃありません…
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